Верните себе свободу и… здоровье

О вреде курения сказано много, но сигареты до сих пор воспринимаются как безопасный наркотик…

Сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты и инсульты чаще всего поражают курильщиков. Еще одна группа заболеваний, от которых страдают курильщики, — это рак: в первую очередь легких, но также бронхов, носоглотки, пищеварительной системы и даже мочевого пузыря.

Курильщики также страдают от хронической обструктивной болезни легких. Есть множество таких пациентов, которых мы не видим каждый день, потому что их легкие настолько повреждены, что они не могут выйти из дома. Потому что мы видим последствия курения в больницах, домах престарелых или паллиативной помощи. Это дает нам, к сожалению, ложное чувство безопасности.

Так существует ли безопасная и безвредная доза табачного дыма? Вредна ли одна сигарета в день?

Известно, что табачный дым содержит несколько тысяч химических веществ, из них около 50 так называемых канцерогены, способные вызывать рак. Французское агентство по исследованию рака пришло к выводу, что табачный дым является токсином класса А, а это означает, что мы не знаем безопасный уровень этого вещества в организме. Даже одна сигарета может вызвать у нас рак. Помните, что рак развивается не за один день, а за несколько лет. Конечно, чем больше такого токсина мы вдыхаем, тем хуже становится.

Есть научные исследования, показывающие, что у людей, выкуривающих одну-две сигареты в день, сердечно-сосудистых заболеваний в два раза больше. Более того, даже у некурящих, являющихся пассивными курильщиками, развиваются связанные с табаком заболевания, т.е. сердечно-сосудистые заболевания и рак. Мы обязаны информировать о вреде как активного, так и пассивного курения.

Упомянутые заболевания часто заканчиваются летальным исходом. Из этого следует, что курение оказывает реальное влияние на продолжительность жизни.

Курильщик теряет от 10 до 14 лет своей жизни, потому что он курит.  Риск сердечно-сосудистых заболеваний лежит на курильщике. Однако не стоит обвинять курильщиков во всем зле курения. Потому что они часто начинают курить в юном возрасте, когда мы сами того не замечаем, когда мы часто поддаемся давлению сверстников. Когда мы взрослеем и хотим бросить, мы зависимы и оказывается, что все не так просто.

Электронные сигареты сейчас очень популярны среди молодежи. Говорят, что их курение безвредно.

Это новое явление, и оно вызывает споры, так как до сих пор в сообщениях, исходящих в основном от производителей и даже некоторых медицинских кругов, говорилось, что это практически нерискованная альтернатива. Оказывается, электронные сигареты — тоже опасный продукт . Вероятно, они содержат меньше токсичных веществ, но мы совершенно не можем сказать, что они являются безопасными веществами. Мы даже обнаруживаем в них канцерогенные вещества: от формальдегида в парах, выделяемых из электронной сигареты, до тяжелых металлов. Исследования, проведенные до сих пор на животных моделях, подтверждают неопластический процесс, связанный с использованием электронных сигарет. Это великое неизвестное заставляет нас относиться к электронным сигаретам как к рискованным продуктам и призывать их пользователей полностью расстаться с этим наркотиком.

Как тогда бросить курить?

Хотя терапия никотиновой зависимости https://www.doctorblago.ru/tabak.html может быть эффективной, необходимо выполнить несколько условий. Курильщик должен быть готов пройти курс лечения. Он должен принять тот факт, что он больной человек, которому нужна помощь.  Долгосрочный успех отказа от курения зависит от мотивации и способности контролировать свои привычки.

Необходимо помнить, что пристрастие к курению связано не только с наличием вызывающего привыкание вещества, которым является никотин, но и с определенными привычками, привычками, которые курильщик приобретает с годами курения. Даже через год после отказа от сигарет пациенту приходится контролировать свои реакции, поскольку в его мозгу произошли стойкие изменения, делающие его восприимчивым к различным сигналам, например, стрессовым ситуациям. Это остается в голове курильщика на долгие годы. 

Второй компонент – фармакотерапия.  У некоторых, но не у всех, развивается синдром отмены табака: нервозность, потливость, проблемы с засыпанием — это называется детокс. Наркотики помогают нам пережить этот момент, связываясь с никотиновыми рецепторами в мозгу, успокаивая наши реакции и позволяя более мягко расставаться с никотином. Наиболее эффективными формами терапии являются те, которые сочетают психологический элемент с фармакологическим.